El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el cuerpo; de hecho, está presente en el 30% del cuerpo. Se encuentra principalmente en los huesos, la piel o en los tejidos articulares como los ligamentos, tendones y cartílagos. ¿Cuáles son sus funciones?

Ayuda a que los huesos sean resistentes y sólidos. Contribuye en los cartílagos al crear estructuras capaces de absorber impactos que causan lesiones. En los tendones y ligamentos, junto con la Condroitina, favorece la resistencia y elasticidad de los tejidos, y junto con la Queratina fortalece la piel.

¿Qué ocurre si nuestro cuerpo carece de colágeno?

Nuestro cuerpo es capaz de generar su propio colágeno, pero esta capacidad disminuye con la edad. Una de las principales consecuencias afecta a las articulaciones, ya que los cartílagos se desgastan. En los huesos, la pérdida de densidad ósea puede convertirse en osteoporosis. En la piel, provoca arrugas, sequedad y pérdida de elasticidad, además de otras consecuencias como varices, tendinitis o caída del cabello.

¿Qué alimentos ayudan a producir colágeno?

Alimentos ricos en Proteínas, Alimentos ricos en Vitamina C, Alimentos ricos en Genisteína (un fitoestrógeno que pertenece a la categoría de las isoflavonas). Alimentos ricos en Azufre. También existen suplementos alimenticios como DensAvant, que contiene (Colágeno, Calcio, Fósforo, Magnesio y Vitaminas K, C y D), los cuales nos brindan un impulso extra para favorecer la producción de colágeno en nuestro cuerpo.